Archive pour novembre 2009

Boxe avec l’ombre…

12 novembre 2009

« Le pied donne le coup, la hanche dirige, et la main transmet. » L’énergie provient des pieds, puis elle est dirigée par la taille avant d’être émise par les mains.

Ces vidéos nous montrent le plus vieux taiji chuan, minimisé en occident comme étant une sorte de gymnastique. Le style de la famille Chen est une mémoire transmise faites de gestes, répétés du plus jeune age avec la plus grande précision… la boxe du faîte suprême. Être constant dans la pratique toute sa vie, sans espérer une quelconque complétude. Se connecter avec cette mémoire millénaire pour apaiser par exemple les cogitations de la vie urbaine avec l’apprentissage de la méditation et d’un entrainement à ciel ouvert toute l’année.

Références :

Le secret des anciens Maître de Taiji, par le Dr. Yang Jwing Ming, traduction Serge Mairet, (Budo Editions).
Les Cent Huit Clés du Taiji, par Michaël Gilman, traduction Serge Mairet, (Budo Editions)
Cent Une Réflexions sur le Taiji, par Michaël Gilman, traduction Serge Mairet, (Budo Editions).
A la source du taiji quan – Transmission de l’école Chen, par Wang Xian et Alain Caudine, Éd. Guy Trédaniel, 2005

Chut !

11 novembre 2009

Taolu – Kata

10 novembre 2009

Les goudes la baie des singes, 17h… perdu dans ce paysage…
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par 8 degrés…
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un mec s’entraine…
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et donne des coups de poings…
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face à la mer …

C’est un point de départ…

Une des plus belles formes le Taiji quan de style Chen… par le Maitre Georges XU

Cela me subjugue…

Conseils pour le début de l’apprentissage :
-Ne pas penser à la respiration.
-Ne pas se demander à quoi servent les mouvements.
-Ne pas forcer.
-Ne pas contracter les muscles.
-Ne pas mettre trop d’intention dans le mouvement (cela reviendrait à forcer et à contracter les muscles).
-Commencer par des mouvements en posture haute (puis descendre les positions au fur et à mesure des progrès).

Conseils de base pour la pratique :
-Ne pas saisir la pensée.
-La pensée dirige le Qi, le Qi dirige le mouvement.
-Les jambes soutiennent le bassin.
-Le bassin dirige le buste.
-Le buste dirige les bras et les mains.
-Le regard n’est pas figé sur les mains, mais il les voit.
-Le regard est au-delà des mains, sensible à tout l’environnement.

Conseils pour l’exécution d’un Tao Lu : (enchaînement)
-Exécuter les mouvements lentement.
-Bien sentir le sol.
-Rechercher en priorité le relâchement et l’équilibre.
-Bouger tout le corps en même temps.
-Conserver les épaules au dessus des hanches.
-Conserver les genoux au dessus des pieds.
-Avant tout déplacement, transférer le poids du corps, puis empiler le corps bien en équilibre. Conseils pour la position initiale, ou position de préparation (Yu Bei Shi).
-Maintenir la tête droite.
-Relâcher les épaules.
-Laisser pendre les bras de chaque côté du corps (mains relâchées).
-Empiler le buste au dessus du bassins.
-Relâcher l’abdomen.
-Ecarter les jambes de la largeur des épaules.
-Fléchir légèrement les jambes.
-Sentir le poids du corps sous les pieds.

Références:
Taiji quan style-Chen
Taolu – enchaînements (ou Taolu, prononcez Traoru)
Kata
Shadow – Combat fictif contre son ombre.

A propos…

7 novembre 2009

de Tristes tropiques… et surtout de la tendresse humaine…

5 ans du mur rue de Verneuil…

5 novembre 2009